06Aug

2019

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健身室簡介及參觀

健身室簡介及參觀
在我們每周一次的健身室參觀活動中，駐場私人教練將為您展示健身室多樣齊全的設備，同時講解有關各種健身器械與啞鈴的使用方式及伸展練習的技巧。成人與兒童均無任歡迎！

第一星期: 健身器械
時間: 下午2時–3時
地點: 健身室
對象年齡: 16-70歳
價目: 免費(會員)/ 港幣$250 (非會員)

第二星期: 鬆弛練習
時間: 下午2時–3時
地點: 健身室
對象年齡: 16-70歳
價目: 免費(會員)/ 港幣$250 (非會員)

第三星期: 啞鈴訓練
日期: 10月19日 (星期六)
時間: 下午2時–3時
地點: 健身室
對象年齡: 16-70歳
價目: 免費(會員)/ 港幣$250 (非會員)

第四星期: 兒童參觀日
時間: 下午2時–3時
地點: 健身室
對象年齡: 16-70歳
價目: 免費(會員)/ 港幣$250 (非會員)

建議提前預訂

查詢

電話:	2812 3945 / 5200 8010
Whatsapp:	5200 8010
網上	查詢表格

成人課程

26Jul

2019

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健身球塑身班

課程時間

日期	:	逢星期三
時間	:	上午7時至8時

日期	:	逢星期五
時間	:	上午8時至9時

費用

		一堂	十堂
會員	:	港幣$240	港幣$2,000
非會員	:	港幣$300	港幣$2,500

導師

康樂部專業教練

地點

活動室 2 或活動室 1

查詢及報名:

電話:	2812 3945/5200 8010
網上查詢:	網上查詢表格

成人課程

24Jun

2019

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周末兒童工作坊

周末兒童工作坊
陽明山莊康樂部為您提供有趣而富啓發性的兒童工作坊，適合不同年齡的小朋友參與！
費用: 每位小童港幣$100 / $130 (會員/ 非會員)
地點: GroupX2

家長可陪同小朋友參與工作坊。

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2020年1月

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熱縮片手繪
日期: 1月1日 (星期三)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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香皂黏土勞作
日期: 1月4日 (星期六)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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馬賽克手繪
日期: 1月5日 (星期日)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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風車製作
日期: 1月11日 (星期六)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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怪獸手套
日期: 1月12日 (星期日)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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精巧萬花筒
日期: 1月18日 (星期六)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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星星燈
日期: 1月19日 (星期日)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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賀年禮品製作
日期: 1月25日 (星期六)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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獅子頭
日期: 1月26日 (星期日)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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紙燈籠
日期: 1月27日 (星期一)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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鈴搖鼓
日期: 1月27日 (星期二)
時間: 14:30 – 15:30/ 15:30 – 16:30
費用: 港幣$100 (會員) /港幣$130 (非會員)

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查詢及報名

電話:	2812 3945 / 5200 6963
Whatsapp:	5200 6963
網上	查詢表格

14Dec

2018

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核心肌群及臀部訓練

您是否希望强化核心肌群，讓臀部更有顯立體線條？參加我們的密集式訓練班，不斷操練您的各組核心和臀部肌肉，包括腹直肌、腹內外斜肌、腹橫肌、多裂肌、臀大肌、臀中肌及臀小肌。

課程時間

日期	:	逢星期六
時間	:	下午4時至5時

費用

	一堂	十堂
會員：	港幣$240	港幣$2,000
非會員：	港幣$300	港幣$2,500

地點

健身室

導師

康樂部教練

查詢及報名:

電話:	2812 3945
網上查詢:	網上查詢表格

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