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ADULT ACTIVITIES

adult-yoga

 

课程时间

 

日期:逢星期三
时间:上午8时至9时

 

日期:逢星期五
时间:上午9时至10时

 

日期:逢星期六
时间:下午5时至6时

 

费用


一堂十堂
会员:港币$240港币$2,000
非会员:港币$300港币$2,500

 

地点

活动室 2 或 活动室 1
 

导师

康乐部专业教练
 

 
 
报名及查询;

电话:2812 3945 / 5200 8010
网上查询:网上查询

 
 


 
 

 

Adult’s Activities


 

 

如果您想知道如何获得结果、改变您的身体,或者您正在改变生活方式,那麽我们为您提供了个人训练套餐。
 

单堂

会员:HK$965
非会员:HK$1,155

3节套餐*

会员:HK$2,640
非会员:HK$3,165

10节套餐

会员:HK$8,400
非会员:HK$10,050

20节套餐

会员:HK$16,200
非会员:HK$19,400

30节套餐

会员:HK$23,700
非会员:HK$28,350
 

私人团体/团体健身课程/其他


会员非会员
团体健身课程 60分钟 – 单堂:HK$250HK$300
10节套餐:HK$2,100HK$2,520
私人团体- 自组课程至少3人:HK$300HK$350
Teen Gym Induction 45mins – Single:HK$450

 

*仅限首次购买套餐。

条款与细则适用

Enrolments & Enquiries:

Adult’s Activities


 

瑜伽普拉提结合瑜伽的呼吸与正念练习,以及普拉提的核心肌肉锻炼。这个课程能助您提高身体柔软度、巩固正念,并强化核心肌肉以改善姿势。课程为所有程度的人士而设。

Yoga Classes Hong Kong

 

课程时间

日期:逢星期三
时间:上午9时至10时30分

 
 

费用

一堂:港币$240 / $300(会员 / 非会员)
十堂:港币$2,000 / $2,500(会员 / 非会员)
 
 

导师

Sandy Handelsman
 
 

地点

Group X1
 


 
查询及报名:

查询电话:2812 3945
其他查询:网上查询表格

 
 

 

成人课程


 

普拉提课程能有效强化肌肉,身体灵活性及改善姿势,而不增加体重,并能改善身体线条,对矫正颈部和脊髓起到良好的效果。

mat-pilates

课程特点

  • 普拉提课程能有效强化肌肉,身体灵活性及改善姿势,而不增加体重,并能改善身体线条,对矫正颈部和脊髓起到良好的效果。

教练

Melody Zander

 

地点

Group X2
 
 


 

成人课程


 

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