长者阻力带训练

本课程关键为掌握呼吸与力量流动，并因应不同学员情况调整强度，且特别照顾学员的弱点与旧患情况，以提供最合适的教学。学员只需带着自信笑容并精神奕奕上课，与我们一起挑战不同的瑜伽姿势。